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了解护齿知识，正确爱护每颗牙齿。今天是第二十九个“全国爱牙日”。“全国爱牙日”是由卫生部、教委等部委联合签署的，规定每年的9月20日为“全国爱牙日”。每年的爱牙日都设有不同主题，今年的主题是“口腔健康，全身健康”。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，口腔的健康越来越与全身健康密切相关。

随着生活水平的不断提高，各类人群的口腔疾病也日益严重。龋病、牙周疾病是损害我们口腔健康的常见病和多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。为了解决牙病问题的根本出路在于预防，所以我们应增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为。今天就为大家整理了一些有关爱牙相关的知识和内容，希望能对您的牙齿有所帮助。

大家都知道成年人的牙齿已经趋于定型的状态，一般如果没有太大的外伤导致牙齿撞击脱落，否则是不会出现掉牙的情况。随着年龄的增长，很多人会出现牙齿松动的现象，大多还会出现牙垢过多以及牙齿不齐的情况。如果是牙垢过多，建议患者每天按时刷牙，在刷牙频率上最好坚持每天两天，睡觉前半个小时不要吃零食。在饮食上也一定不能吃过硬的食物，避免出现缺牙的现象，平时应少吃太酸、太甜的食物。如果是牙齿松动，年龄大的人群还算正常，如果是年轻人出现牙齿松动就要注意了，引起牙齿松动是有原因的，首先是牙齿受外力导致的，其次就是牙周疾病，所以当出现牙齿松动症状时应该去医院检查一下，如果口腔疾病应该及时治疗；除此之外饮食上还要注意不生冷、生硬刺激牙齿的食物。

小孩的牙齿一定要细心的保护，不然的话就对小孩以后的生活会造成非常大的影响，平常的时候一定要督促孩子养成良好的生活习惯还有饮食习惯，特别是一定要注意刷牙，同时一定要天天刷。刷的方法也是一定要教好，不要出现乱刷的情况，不然的话就可能会导致刷牙的效果变得非常的差。同时平常的时候如果有条件的话还是可以购买漱口水来漱口，效果也是特别的明显。在乳牙期需要家长帮助儿童清洁口腔，并督促儿童养成良好的卫生习惯。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等，控制幼儿进食过多的糖果和甜食。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯。

不管是成年人还是儿童，每个人天天都需要刷牙，很多朋友都是凭借从小到大模棱两可的刷牙习惯，拿起牙刷胡刷一通就匆匆完事了。这对我们的牙齿健康是相当不利的。还有一些朋友的刷牙习惯还会对牙齿造成不可修复的缺陷，所以要采用正确的刷牙方法刷牙，上牙表面和内面、下牙表面和内面以及咬合面都要全面刷到位。刷牙时应掌握一定的刷牙力度，刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。选择合适的牙刷也是刷好牙的重要一方面。我们应该根据个人牙齿情况合理选择，出于保护牙齿表面考虑，建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。要坚持早晚刷牙，刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康，不要因为懒得动忘记刷牙或者随便刷几下。

一般健康的牙齿呈现淡黄色半透明状，已经有很少的人能看到这个健康的颜色了，很多人或多或少都隐藏着牙齿疾病。常见的牙齿疾病有龋病、急性根尖周炎和慢性根尖周炎等。其中龋病是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。牙周炎是几乎每个人都有不同程度的牙周疾患，但牙周疾病病程较长，痛感不明显，90%以上的牙周病患者从未接受过正规的牙周治疗。据统计，牙齿脱落的因素中一半以上与牙周疾病都有关，牙周疾病已成为危害中国人口腔健康的最主要疾病之一。 牙齿疾病有如此之多，预防牙齿疾病就变得尤为重要。

有条件时，每年最好请牙科医生检查一次，剔除牙垢和矫治缺点。要注意保护牙齿的清洁，经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣，不要让其停留，以免发酵而损害牙齿或周围组织。应提倡早晚刷牙，饭后漱口。牙病早治、牙缺早补。龋齿早期，龋洞小而及时填补，就有可能治好。破坏大了，应该很快拔掉，以免引起牙根和牙槽骨的疾病。牙掉了要及时安上假牙，以免引起牙缝加宽，再患新的牙病。养成良好卫生习惯。睡前不要吃东西，特别是甜食。此外，要采用正确的刷牙方法，并选用有效的药物牙膏，少吸烟，少饮酒，以免有毒物质刺激。要增加营养，多食含维生素C和维生素E的食物等。要给予牙齿必要的锻炼，多吃些纤维多的蔬菜和比较粗的食物，以及养成“慢吃细嚼”的习惯，从而增进牙齿、牙龈和牙槽骨的强壮，防止过早萎缩。

以上为大家整理的有关爱护牙齿的相关知识，请为了我们的生命健康，改掉一些坏习惯，保护口腔健康，提高生命质量。