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田艺苗：听着巴赫去跑步1元

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为什么我们跑步时要听巴赫
她，每天听着巴赫去跑步
如果你正在寻找合适的跑步方式，如果你好奇巴赫音乐的freestyle，那么就从听这张专辑开始吧

  
喜马拉雅FM

如果你正在寻找合适的跑步方式，如果你好奇巴赫音乐的freestyle，那么就从听这张专辑开始吧。约翰·塞巴斯蒂安·巴赫，德国作曲家，被尊称为“西方近代音乐之父”。田艺苗，音乐作家，现任上海音乐学院作曲系副教授，“穿T恤欣赏古典音乐”活动创立者，田艺苗老师为我们量身打造了一套巴赫跑步神曲。

田艺苗：听着巴赫去跑步

跑步时听音乐真的科学吗？比利时的研究人员通过一项研究得出，音乐能分散47%跑者的注意力，也助于39%的跑者保持稳定的步伐，多半跑者（即45%的人）认为悦耳的配乐能让他们突破「跑者的低落」。因此，音乐被提名为有助于跑步训练的最佳工具。

田艺苗：听着巴赫去跑步

为什么我们跑步时要听巴赫？巴赫的音乐通常具有稳定的节奏脉动，情感特征也是相对平静，能够让跑步者的身体跟随节奏平稳地律动。资深马拉松和音乐爱好者村上春树，跑步时用iPod听巴赫混搭电台司令。而我们的田艺苗老师也是此种“迷思”的信徒。她，每天听着巴赫去跑步。田艺苗老师从巴赫的一千多首曲目中，前一部分是快板，节奏活泼激烈，适宜振奋精神快速跑；而后一部分慢板里面悠扬的旋律，也许会带给你另一种飞翔的快感。

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