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每天几分钟，教你怎么样做情绪的主人。每一天，我们都会经历各种不理性的时刻，无论是自己的坏情绪，还是社交中的坏冲突。面对这些不可避免的日常 压力，你能否及时洞察，提前判断并有效应对。还是很容易让场面失控，引发自己长久的负面情绪，甚至让人际关系更糟糕？因为不了解人的心理反应机制，所以当不愉快的事情发生时，你不知道如何控制和解决心理上的“自然反应”，就被动的上了坏情绪的“贼船”，像推倒的多米诺骨牌一样，烦恼越来越多，心情越来越差，局面越来越糟糕。这个时候，你一定学一点心理学，那些华情绪、那些烦恼都将会抛到九霄云外。

该节目讲的这50堂课没有长篇大论，只有马上就能学会的心理操作说明。不论是睡前、通勤还是工作间歇，都可以随时学习。只用几分钟时间，就能随时进入心理学的奇妙世界，打开认识自己的新通道。通过深入学习心理学，你可以发现很多优化工作生活效率，祛除坏情绪的有效方法，养成习惯后，你不断积累的小改变。

喜马拉雅FM现同步热售《刘轩的50堂心理小课》音频节目，该节目设计了许多心里认识的普及合概念更新，适合专心收听，尤其适合睡前收听，帮你清理一天积累的心理杂念，更容易深度好睡眠。感兴趣的朋友可以考虑下~